りはろぐ|身体の仕組みを伝えるリハビリブログ

ピラティスサロン&スクール Reed Green 川本達也の公式ブログ

ストレッチ

姿勢から見るストレッチのポイント〜反り腰編〜

前々回からストレッチのポイントについてお伝えしています。三面三軸理論を元に、反り腰姿勢に対する効果的なストレッチ方法をお伝えします。

姿勢から見るストレッチのポイント〜猫背編〜

前回はストレッチのポイントを運動学の視点からご説明しました。今回は三面三軸理論を元に、猫背に対しての効果的なストレッチ方法をお伝えします。

姿勢から見るストレッチのポイント〜基礎編〜

最近はコロナウイルスの影響で、家で過ごすことが多いかと思います。そこで今回は家で気軽にできるストレッチの効果が上がるポイントをお伝えします。