今回は骨盤と大腿骨で構成される股関節についてお伝えしたいと思います。股関節は安定性と可動性、両方ともに必要になる、とても大切な関節です。

以前、骨盤の構造について、寛骨と仙骨を別々にお伝えしました。今回は寛骨と仙骨で構成される仙腸関節とその動きについて詳しくお伝えします。

前回は運動時の関節のズレの原因をお伝えしました。今回はトレーナー業界で常識になってきている、ジョイント・バイ・ジョイント セオリーについてお伝えします。

関節のズレには"安静時のズレ"と"運動時のズレ"の２つがあり、まず治すべきズレは運動時のズレでした。今回は「なぜ運動時にズレるのか？」についてお伝えします。

[2019-11-20 情報更新しました]前回は関節がズレはストレスになって、痛み原因の一つになるとお伝えしました。今回は「関節がズレ」そのものについてご説明します。